生活中,吃  是不可省略的事情,再忙也要記得吃三餐
學會如何吃來能吃出健康,是很重要的事喔!!

水果飯前吃?
還是飯後吃?

水果有分「水溶性」和「脂溶性」,

水溶性如~瓜類,桔子,奇異果,蘋果,柳丁要【飯前吃】,

脂溶性如~酪梨,榴槤,香蕉要【飯後吃】,
鳳梨傷胃也要【飯後吃】。吃對才健康!

 

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